【ゼンマイ】くるっと丸まった若芽がコゴミにも似ています。若芽は鮮やかな緑色ですが、土から出た時は、写真のように綿毛（綿状の繊維）で覆われています。この綿毛は成長とともになくなります。アクが強いためワラビと同様に灰か重曹でアク抜きが必要。和え物や煮物、ナムルなどで。水煮や乾燥品も。